Groepslopen

Werkwijze
Waar?

Selection_12-04-18_009

Werkwijze

De werkwijze van een groepsloop is als volgt:

  • opwarming en lichte stretching
  • er wordt gezamenlijk beslist over welke vraag er nagedacht en gepraat wordt tijdens het lopen, de vragen komen uit de groep en kunnen over vanalles en nog wat gaan, bijvoorbeeld: hoe omgaan met dilemma’s? wanneer doorzetten en wanneer opgeven?
  • dan lopen we een tijdje met twee naast elkaar om over deze vraag te babbelen. Het ideale tempo voor een lange duurloop is het tempo waarop je nog rustig kan babbelen. We schatten dat we ongeveer 8 km lopen tijdens een sessie van een uur.
  • vervolgens lassen we na een kwartiertje lopen een korte stop in om in groep te reflecteren over wat er besproken is en een volgende vraag te bedenken,
  • daarna beginnen we opnieuw te joggen naast een andere persoon om het over de volgende vraag te hebben, de ervaring leert dat er op een uur tijd ongeveer tijd is voor 3 vragen,
  • we ronden af met een evaluatie van de looptocht en opbouwende feedback om de werkvorm van de filosofische looptochten nog te verfijnen,
  • tenslotte doen we opnieuw een lichte stretching.

Waar?

Standaard start een groepsloop onder Gentbruggebrug in Gentbrugge, adres Nederbrugstraat, maar indien gewenst kan ik ook op verplaatsing komen.

selection_01-19-19_002

51°02’46.9″N 3°45’18.8″E

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close